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　　在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，  比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。